Automne est une jeune femme qui décide de quitter son compagnon et un travail stable lorsqu’elle prend conscience qu’au fur et à mesure des années, elle s’est taillé un masque social certes gratifiant, mais qui ne comble pas un vide intérieur tenace et dix ans d’errance existentielle. Elle rencontre par hasard Raphaël, avec qui elle tisse une relation authentique. La solitude qu’elle éprouve bientôt dans son couple la pousse toutefois à explorer une nouvelle piste : poussée par son intuition, elle décide de s’inscrire à une retraite silencieuse de dix jours, alors qu’elle n’a aucune expérience en la matière.Après avoir essuyé les projections de ses proches face à sa décision, elle se prépare à cette retraite, la peur au ventre, bien décidée à en découdre…